便秘に効くお茶
便秘に効くお茶を紹介（センナ茶・杜仲茶・ユーカリ茶）。「お茶」で、便秘を根本から解消してみませんか。
便秘解消に特許製法で健康成分が８倍濃い杜仲茶を試してみませんか
便秘に効くお茶といえば、センナ茶
便秘に利くお茶として有名なのが、センナ茶。
センナ茶の主成分センナは、大腸刺激作用のあるセンノシドが多く含まれた植物であるため、
便秘に効くのです。
お茶の葉や葉軸には、特に多く含まれていて、医薬品としてしか使用できませんが、
茎に含まれるセンノシドは、比較的低量なので、食品としても使用できます。
このため、便秘にも効く健康茶として、センナの茎を使った「センナ茶」が販売されています。
しかし、一般に薬局などで売られているセンナ茶、便秘に効くお茶といっても 使用には、注意しなくてはいけません。 煮出したり、急須で浸す時間を長くすると、 センノシド量が増え、医薬品としての下剤と同程度のセンノシド量になってしまうことがあります。 飲もうとしている方は、「健康茶」のつもりで飲んでいますから、 多量のセンノシドを摂取することになってしまい、便秘の解消どころか 下痢が止まらなくなってしまったり、ひどい腹痛になることもあるのです。
また、葉や葉軸は医薬品として扱われているため、 多かれ少なかれ、常習性や副作用（腹痛など）があるということです。 茎のセンノシド量が少ないといっても、煮出したり、濃く出したりして飲んでいれば、 葉や葉軸を使った医薬品と同様、常習性があってもおかしくありません。 便秘解消のためとはいえ、センナ茶を飲む場合は、少量から始めるようにしましょう。
便秘・・・つらいですよね。 薬に頼っちゃいけないと思いつつも、便秘薬に手が伸びてしまうあなた。 便秘薬の量、増えていませんか。 つらい便秘に、一時的な効果を考えての便秘薬は必要ですが、 常習化すると、便秘薬を飲む量も増え、なかなか効かなくなってきます。 日常の飲み物を、便秘の解消に効果のあるお茶に変えて、 便秘薬とさようならしてみませんか。 センナ茶以外は便秘に対する即効性はありませんので、長く続けることが大切です。
便秘にも効く杜仲茶
トチュウは、中国原産の植物で、 樹皮は「杜仲」という名前の漢方薬です。 葉は、効能を載せない限り、食品として扱われています。
一時期、痩せるお茶としてブームを起こした杜仲茶。 この杜仲茶には、脂肪燃焼を促進させるホルモンの量を増加させ、 内臓脂肪を減少させ、体重増加を抑える役割がありますが、 同時に、利尿作用作用屋新陳代謝を活性化させる体内浄化作用も大きく、 杜仲茶を毎日継続的に飲むと、お通じがよくなり便秘解消にも効果がある ことがわかってきました。
杜仲茶は、あまりくせがなく、飲みやすい味なので、 麦茶や他のお茶とブレンドして、自分の好みに合わせることも可能です。 すぐに便秘に効果が出るものではないので、 気長に継続して飲んでみるといいでしょう。
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人気急上昇、便秘に効くユーカリ茶
「あるある大辞典」「ぴーかんバディ」など、テレビで紹介されてから、 便秘に効くお茶として人気が急上昇中のユーカリ茶。 森光子さんの若さの秘訣としても紹介されました。 ユーカリ茶が便秘に効くのは、「ゲンクワニン配糖体」のおかげ。 ゲンクワニン配糖体が、腸の運動を活発にし、 自然なお通じを促すのです。
ユーカリ茶は、ミネラルやポリフェノールも豊富。 便秘のためだけでなく、身体の調子を整える健康茶としての優れものなんです。 ユーカリは、ユーカリオイルとしてアロマオイルにも使われる爽やかな芳香を持っています。 この芳香は、お茶になっても失われることなく楽しめますが、 ちょっとくせがあるので、飲みにくいと感じる方もいらっしゃるでしょう。
飲みにくい場合は、蜂蜜やレモンを加えて、ハーブティーのように飲んでみてもいいでしょう。 せっかく便秘に聞くと人気のユーカリ茶ですから、 一手間かけても、飲んで便秘解消の効果を実感したいですよね。